THE ART OF HEALTH

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Diät ohne Hunger!

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Erhaltungsbedarf Errechnen: https://www.youtube.com/watch?v=IDxcKQ1D6Jo&t=644s

Erhatlungsbedarf errechnen komplexe Formel (v.a. sinnvoll bei höher oder sehr tiefen KFA):

Errechnen des Proteinbedarfs: https://www.youtube.com/watch?v=113zqV8SbAM&t=181s

Errechnen der Makronährstoffe Fett & Kohlenhydrate: https://www.youtube.com/watch?v=au0WqKLcPUI&t=107s

Diätpausen: https://www.youtube.com/watch?v=BxUMEjF0bOQ

Gewichtsverlustrate: https://www.youtube.com/watch?v=lwzPO3lZRlU&t=9s

Business inquiries: mail@mariesteffen.com

Website: https://mariesteffen.com​

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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Marie

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von und mit Marie Steffen

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