THE ART OF HEALTH

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Episoden Archiv


  • 10 Anzeichen dafür, dass du zu wenig isst!

    ✨Starte die Mindful Eating Challenge ab dem 12.12.22 und Gewinne eins von 3 persönlichen Paketen mir persönlich!✨ Die Mindful Eating Meditationen 🎧🧘 findest du ab dem Start der Challenge in der...

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  • Emotionales Essen – So kannst du es ablegen und vermeiden!

    ✨Starte die Mindful Eating Challenge ab dem 12.12.22 und Gewinne eins von 3 persönlichen Paketen mir persönlich!✨ Die Mindful Eating Meditationen 🎧 🧘 findest du ab dem Start der Challenge in der...

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  • Effektives Training bei wenig Zeit - So geht's!

    Kennst du das: Du willst in einem busy Alltag trotzdem noch dein Training absolvieren, hast vielleicht maximal insgesamt 30 Minuten Zeit oder sogar nur 20 oder 15 Minuten und suchst vergeblich n...

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  • Die Beste Pre- & Post-Workout Mahlzeit für eine optimale Leistung und Regeneration

    Wir wollen alle unsere Beste Leistung aus unserem Training herausholen und dabei spielen natürlich viele Faktoren eine wichtige Rolle, wie Schlaf, Trainingssplit, Frequenz etc. Aber vor allem au...

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  • Meine 6 secret Mindset Hacks für eine Top Leistung im Training

    In der heutigen Podcast Folge, werde ich dir 6 Tipps geben, die ich selbst anwende und auf die ich im Laufe zahlreicher Workouts gekommen bin. Denn ich möchte, dass auch du dein Training voll un...

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  • Wie schnell kann man Fortschritte sehen?

    Fortschritte machen und Fortschritte sehen ist ein reden Unterschied ;)
    Was Fortschritte sind und welche Erwartungshaltung du haben kannst und solltest, erkläre ich dir in dieser Episode!<...

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  • BIG NEWS - Es gibt jetzt Trainingspläne in der The Art of Health App!

    Hey ihr lieben,

    endlich ist es soweit und ich kann euch mit Trainingsplänen in der The Art of Health App versorgen! Alle Pläne sind nach der The Art of Training Philosophie konzipiert un...

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  • Das Leben als Profi Sportlerin mit Olympia Athletin Vanessa Grimm

    Hey ihr lieben, in diesem Interview spreche ich mit Olympia Athletin Vanessa Grimm. Ich durfte sie hinsichtlich ihrer Ernährung für die Weltmeisterschaft in Eugene, Oregon unterstützen. Denn das...

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  • Über diesen Podcast

    Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
    Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

    Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

    Viel Spaß beim zuhören!

    Deine Marie

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    von und mit Marie Steffen

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