THE ART OF HEALTH

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Dein optimales Gewicht! Wieviel solltest du wiegen?

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Youtube Video: „Errechne deinen echten Erhaltungsbedarf!“ https://youtu.be/mmLG4csNpKQ

Podcast Folge: „Kalorien tracken oder intuitiv essen“ https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000483569546

Beispiel-Rechnung Fettfreie Masse: Angenommen du wiegst 60 kg und hast einen KFA von 18%. 18/100 sind 0,18 somit nimmst du dein Gewicht: 60kg x 0,18 = 10,8kg Fettmasse. 60kg – 10,8kg Fettmasse = 49,2kg fettfreie Masse.

Business inquiries: mail@mariesteffen.com

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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Marie

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von und mit Marie Steffen

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