THE ART OF HEALTH
Episoden Archiv
-
Intuitiv essen so geht´s!
Wir sprechen heute nicht nur über das intuitive essen - sondern intuitiv gesund essen und nach deinem Bedarf.
Ich selbst habe Jahre lang meine Kalorien getrackt und Diäten gehalten und ...
-
Kalorien tracken oder intuitiv essen?
In dieser Folge bespreche ich das Thema Kalorien Tracken mit Apps wie Myfitnesspal, Fatsecret oder Yazio. Ich erkläre euch, was ich davon halte und in welcher Hinsicht ich denke sie sehr positiv...
-
Muskelaufbau oder Fettreduktion?
Hallo ihr lieben!
In dieser Folge kläre ich auf, in welchem Fall du als erstes den Muskelaufbau angehen solltest oder eine Diät und manchmal geht sogar beides gleichzeitig. Höre dazu gen...
-
Deshalb hast du Verdauungsprobleme - Verstopfungen, Blähungen & Durchfall!
In dieser Folge liefere ich dir Gründe & entsprechende hilfreiche Tips, um endlich deinen Blähbauch, Verstopfungen oder Durchfall loszuwerden.
Meine absolute Buchempfehlung zum Thema...
-
Süßungsmittel - besser als Zucker?
Starte die RYT Challenge, um herauszufinden welchen Einfluss Süßstoffe auf deinen Darm, Haut, Appetitempfinden etc., haben : https:...
-
Natürliche Süßstoffe & Zuckeralkohole
Starte die RYT Challenge, um herauszufinden welchen Einfluss Süßstoffe auf deinen Darm, Haut, Appetitempfinden etc., haben : https:...
-
Sind Synthetische Süßstoffe schädlich? Und der Einfluss auf den Darm!
Und hier ist sie auch schon, die nächste Podcast-Folge. Dieses Mal geht es um das Thema Süßstoffe. Sie stecken in zahlreichen Lebensmitteln wie Süßwaren und Light Getränken. Bei einigen von uns ...
-
Wie du dein Gewicht richtig interpretierst!
Du machst eine Diät oder einem Muskelaufbau? Oder wiegst dich einfach so zwischendurch und weißt überhaupt nicht, warum dein Gewicht teilweise stärker oder weniger stark schwankt? Ich möchte dir...