THE ART OF HEALTH
Episoden Archiv
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Wie du schlechte Gewohnheiten für immer durchbrechen kannst! - Selbst gesteuerte Neuroplastizität!
Hey ihr lieben! In dieser Episode möchte ich das, was ich über das Gehirn in meiner Therapie gelernt habe weitergeben. Ich bin fest davon überzeugt, dass viele unter sogenannten Fehlmeldungen de...
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So trainierst du dein Mindset mit Jule Schwäbe
Unsere Umstände sind nicht abhängig von unserem Glück, sondern unsere Einstellung. Genauso wie wir unserem Körper trainieren, können wir auch unser Mindset trainieren. Entweder trainierst du dir...
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Meine besten Tipps - Die Angst vor dem Zunehmen überwinden - Stoffwechsel aufbauen & generelle Kalorienerhöhung
Hey ihr lieben,
das Thema Zunehmen und die Bewertung dessen, liegt mir stark am Herzen. Ich weiß wieviele von euch damit zu kämpfen haben, aber es kann nicht für immer so weiter gehen, d...
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Nebennierenschwäche erkennen & was du dagegen tun kannst mit Julia Schultz
Hast du das Gefühl ständige Muskelschwäche zu spüren? Du hast keine richtige Lust mehr auf Sport, bist schlapp und ständig weinerlich? Yoga ist schon seit langem anstrengend und keine wirkliche ...
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Ketogene Diät pro & kontra - Für wen macht Keto sinn?
Hey ihr lieben!
In der letzten Folge ging es um die ketogene Diät und ob tatsächlich in der Ketose das Fett im Fettgewebe bevorzugt verbrannt wird?
In der heutigen Folge zähle i...
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Ketogene Diät sinnvoll für mehr Fettverbrennung?
Hallo ihr lieben! Nun habt ihr mich schon so oft nach meiner Meinung zur ketogenen Diät gefragt. In diesem und nächsten Podcast, verrate ich euch ob man in der Ketose mehr Fett verbrennt und ob ...
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Trainingsplanerstellung - Teil 2
Ich hoffe du hast deine Notizen zum Trainings-Split schon vorbereitet! Heute geht es weiter mit der Übungsanzahl, Übungsauswahl, Anordnung der Übungen & Wiederholungen und Sätzen! Außerdem e...
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Trainingsplanerstellung - so geht´s! Teil 1
In dieser Episode erkläre ich dir, wie du deinen eigenen Trainingsplan erstellst, damit du deine Fortschritte künftig nicht mehr dem Zufall überlässt. Mache dir schonmal Notizen, damit du optima...
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Wie oft, Wie viel, Zu viel Mobility?
In dieser Episode bespreche ich eure restlichen Fragen zum Thema Mobility und wie ihr den größten nutzen daraus zieht.
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Mobility VS. Flexibility! Mobilisieren oder dehnen?
In dieser Episode besprechen wir euer gewünschtes Thema Mobility!
Da ihr mir so viele Fragen gestellt habt, teile ich das Thema in zwei Parts.
In diesem Part erkläre ich euch den...