THE ART OF HEALTH

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Endlich! Wir lüften das Secret Project Geheimnis!

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In dieser Folge offenbaren Ramona und ich ENDLICH das Secret Project Geheimnis. Es ist ein unfassbar emotionaler und wichtiger Moment für uns, wie du in der Folge heraushören wirst! 😃🥳

MELDE DICH JETZT AN!☺️👇🏼
Nachdem wir lange keine Plätze mehr im Coaching frei hatten, kannst du dich AB SOFORT für unseren neuen Online Kurs mit dem EINMALIGEN Early Bird Rabatt von 20% anmelden: https://the-art-of-health.de/taoh-onlinekurs/

Ich will die The Art of Health App testen: http://eepurl.com/g3EMMn
WICHTIG: Um Tester zu werden, musst du dich bis zum 16.10.21 biz 16:00 Uhr in den Newsletter eingetragen haben!

Der Kurs findet nur 2x / Jahr statt und hat eine begrenzte Teilnehmer Zahl!☝🏼

Du hast noch Fragen die den Kurs betreffen? Dann schreib uns eine Mail an: support@the-art-of-health.de.📩

Wir freuen uns so sehr auf DICH!🥳

Sommerpause

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Hallo ihr lieben!

Der The Art of Health Podcast befindet sich aktuell in einer Sommerpause. Hinter den Kulissen ist jedoch alles andere als Pause angesagt. Ramona und ich ackern jeden Tag, damit das Secret Project Anfang nächsten Jahres fuer euch parat ist. Mehr dazu im Herbst.

Danke für eure Geduld & bis ganz Bald!

Was ist Food-Focus & wie kann man ihn loswerden?!

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Fragst du dich, was ein hoher Food-Focus ist oder ob dein Food-Focus, den du bereits wahrnimmst bedenklich ist? Darüber spreche ich heute im Detail und gebe dir Tipps für jede Ursache mit an die Hand, um deinen (negativen) Food-Focus loszuwerden!

Wie immer freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes, wenn dir die Folge gefallen hat!

Lot's of Love,

Eure Marie

Dein Wiedereinstieg zurück ins Gym!

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Wie solltest du am besten wieder mit deinem Training im Gym starten?
Nun rückt die Chance näher, dass man wieder im Gym trainieren kann. Das bedeutet für die meisten ein anderes Training als zu Hause oder für diejenigen, die gar nicht trainiert haben überhaupt wieder zu trainieren.

Die heutige Folge dient als Ratgeber für euch, sodass ihr optimal in euer Training starten könnt!

Viel Spaß beim zuhören,

Eure Marie <3

So findest & nutzt du deine Leidenschaft!

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In der heutigen Folge möchte ich mit euch über das Thema Leidenschaft sprechen, da jeder sie hat, aber nicht jeder sie gefunden hat und lebt. Das größte Ziel in meinem Coaching, ist dass meine Kunden und somit auch Follower & Zuhörer glücklich sind. Das geht nur, wenn du weißt warum du dinge tust und wofür. Wenn du eine VISION hast.

Ich helfe dir heute mit anregenden Gedanken dabei, deine Leidenschaft zu finden. :)

Coach-Talk - Healthy Lifestyle im sozialen Umfeld leben

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Hast du das Gefühl, du musst dich restfertigen für deinen Lebensstil? Dein Umfeld versteht nicht warum du Sport priorisierst und deine Mahlzeiten häufig selbst kochst? Oder du kannst den Versuchungen im Alltag nicht wiedersehen?

Alle diese Situationen haben meine Coaches und Ich selbst erlebt. Alle eure Gedanken und Gefühle sind berechtigt, aber der Schlüssel zum Besten Umgang ist die Art der Kommunikation!

Wir haben alle eure Fragen zu dem Thema aus eigener Erfahrung beantwortet und euch unsere Besten Tipps gegeben!

Viel Spaß beim zu hören!

Eure Coaches: Ramona, Jule & Marie :)

Essstörung, Periodenverlust & Kinderwunsch mit Lisa Hoffmann

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In dieser Folge durfte ich meinen Gast Lisa Hoffmann rund um das Thema Essstörung ausfragen. Sie selbst litt an Magersucht und hat ihren Weg aus der Krankheit heraus gefunden.
Sie ist nun glückliche Mutter und hilft inzwischen sogar selbst Menschen aus der Krankheit heraus zu kommen. Das Wissen hat sie nicht nur über ihre eigenen Erfahrungen erlangt, sondern Lisa ist auch studierte Psychologin und beendet oben drauf gerade ihr Medizin Studium. Ich bin unheimlich glücklich sie als Gast bei mir gehabt zu haben, und hoffe, dass von der Folge einige betroffene profitieren können.

Viel Spaß beim zuhören!

Hier kannst du einen Termin bei Lisa buchen: https://www.essstoerungen-periode-kiwu.de/.

Lisa‘s Instagram Account: @lisa.yoga.more

Coach-Talk

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Hey ihr lieben!

Heute gibt es eine Folge mit meinen Coaches zusammen. Wir beantworten in dieser Folge alle eure Fragen zum Coaching. Wenn euch unser 3er talk gefällt, werden wir sehr gern noch mehr Folgen zu dritt aufnehmen und spezifische von euch gefragte Themen ansprechen!

Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören! :*

Der steinige Weg zu meiner Periode!

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Hey ihr lieben,

in dieser Folge spreche ich über meine persönliche Perioden-Geschichte. Ich möchte damit die Bedeutsamkeit unserer Hormone thematisieren und Wichtigkeit eines langfristig umsetzbaren Lebensstils!
Alle Säulen: Mindset, Ernährung und Training müssen im Einklang sein, um langfristig gesund und mit eine hohen Lebensqualität zu leben. Wenn dem nicht so ist, wird der Körper immer auf einem Weg mit Konsequenzen reagieren.

Ich hoffe, dass denjenigen mein Weg die Augen öffnet, die bisher nicht daran gearbeitet haben alle Säulen in Einklang zu bringen.

Viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie :)

Dein optimales Gewicht! Wieviel solltest du wiegen?

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Heute spreche ich mit euch darüber, wie ihr euer optimales Gewicht herausfindet. Außerdem erkläre ich auch die Wichtigkeit der Energieverfügbarkeit, welche häufig missachtet wird.

Dazu führe ich ein Coaching-Beispielverlauf an, wie es aussehen könnte den Erhaltungsbedarf langfristig zu erhöhen bei einer besseren Form.

Zuletzt erkläre ich, warum intuitive Phasen auf dem Erhaltungsbedarf sinnvoll zu integrieren sind.

Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie :)

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.

Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.

Viel Spaß beim zuhören!

Deine Marie

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ONLINE KURS WARTELISTE - BUILD. (Muskelaufbau)
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ONLINE KURS WARTELISTE LOOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten)
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Trainingspläne: https://the-art-of-health.de/trainingsplaene/

Instagram: https://www.instagram.com/mariesteff/

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Kontakt: support@the-art-of-health.de

von und mit Marie Steffen

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