THE ART OF HEALTH
Episoden Archiv
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Essstörung, Periodenverlust & Kinderwunsch mit Lisa Hoffmann
In dieser Folge durfte ich meinen Gast Lisa Hoffmann rund um das Thema Essstörung ausfragen. Sie selbst litt an Magersucht und hat ihren Weg aus der Krankheit heraus gefunden.
Sie ist nun ...
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Coach-Talk
Hey ihr lieben!
Heute gibt es eine Folge mit meinen Coaches zusammen. Wir beantworten in dieser Folge alle eure Fragen zum Coaching. Wenn euch unser 3er talk gefällt, werden wir sehr ge...
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Der steinige Weg zu meiner Periode!
Hey ihr lieben,
in dieser Folge spreche ich über meine persönliche Perioden-Geschichte. Ich möchte damit die Bedeutsamkeit unserer Hormone thematisieren und Wichtigkeit eines langfristig...
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Dein optimales Gewicht! Wieviel solltest du wiegen?
Heute spreche ich mit euch darüber, wie ihr euer optimales Gewicht herausfindet. Außerdem erkläre ich auch die Wichtigkeit der Energieverfügbarkeit, welche häufig missachtet wird.
Dazu f...
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Was tun bei Hunger, trotz erhöhter Kalorien oder ZERO Hunger?
Hey ihr lieben,
Laut euren täglichen Mails, IG Nachrichten und Youtube Kommentaren weiß ich, dass einige von euch mit diesen Themen zu knabbern haben:
- Hunger trotz erhöhter Kal...
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Diät ohne Hunger!
Hey ihr Lieben,
Danke, dass ihr wieder dabei seid. Ich habe euch für diese Folge, alle Strategien aus meinem Coaching offenbart, die ihr nutzen könnt, um euren Hunger in einer Diät zu m...
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Wie du dein Hunger- & Sättigungsempfinden richtig interpretierst!
Hey ihr Lieben,
ihr wisst inzwischen, dass im Bereich Ernährung viel Fehlinterpretiert wird. Was uns da hilft? Wissen! Ich habe euch in der heutigen Folge wirklich alle Faktoren genannt,...
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Wie dein Gehirn deinen Hunger & deine Sättigung kontrolliert!
In der heutigen Folge möchte ich euch ein Basiswissen mit vielen coolen Facts über die biochemischen Prozesse unseres Gehirns vermitteln, die unseren Hunger, die Nahrungsaufnahme und die Sättigu...
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Diese 6 Denkfehler & Perfektionismus halten dich von deinen Zielen ab!
In welchem Denkfehler siehst du dich am meisten wieder?
Du hast dir wieder neue Ziele gesteckt? Das erreichen dieser Ziele fängt im Kopf an.🧠 Wenn du nicht anfängst deine Fehlgedanken z...
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Wie du schlechte Gewohnheiten für immer durchbrechen kannst - Teil 2
Hey ihr lieben! Da ich so schönes Feedback zu der letzten Donnerstags-Folge von euch bekommen habe, möchte ich das Thema Fehlgedanken, die uns zu schlechten Gewohnheiten führen, vertiefen.
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