In dieser Folge durfte ich meinen Gast Lisa Hoffmann rund um das Thema Essstörung ausfragen. Sie selbst litt an Magersucht und hat ihren Weg aus der Krankheit heraus gefunden.
Sie ist nun glückliche Mutter und hilft inzwischen sogar selbst Menschen aus der Krankheit heraus zu kommen. Das Wissen hat sie nicht nur über ihre eigenen Erfahrungen erlangt, sondern Lisa ist auch studierte Psychologin und beendet oben drauf gerade ihr Medizin Studium. Ich bin unheimlich glücklich sie als Gast bei mir gehabt zu haben, und hoffe, dass von der Folge einige betroffene profitieren können.

Viel Spaß beim zuhören!

Hier kannst du einen Termin bei Lisa buchen: https://www.essstoerungen-periode-kiwu.de/.

Lisa‘s Instagram Account: @lisa.yoga.more

Hey ihr lieben!

Heute gibt es eine Folge mit meinen Coaches zusammen. Wir beantworten in dieser Folge alle eure Fragen zum Coaching. Wenn euch unser 3er talk gefällt, werden wir sehr gern noch mehr Folgen zu dritt aufnehmen und spezifische von euch gefragte Themen ansprechen!

Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören! :*

Hey ihr lieben,

in dieser Folge spreche ich über meine persönliche Perioden-Geschichte. Ich möchte damit die Bedeutsamkeit unserer Hormone thematisieren und Wichtigkeit eines langfristig umsetzbaren Lebensstils!
Alle Säulen: Mindset, Ernährung und Training müssen im Einklang sein, um langfristig gesund und mit eine hohen Lebensqualität zu leben. Wenn dem nicht so ist, wird der Körper immer auf einem Weg mit Konsequenzen reagieren.

Ich hoffe, dass denjenigen mein Weg die Augen öffnet, die bisher nicht daran gearbeitet haben alle Säulen in Einklang zu bringen.

Viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie :)

Heute spreche ich mit euch darüber, wie ihr euer optimales Gewicht herausfindet. Außerdem erkläre ich auch die Wichtigkeit der Energieverfügbarkeit, welche häufig missachtet wird.

Dazu führe ich ein Coaching-Beispielverlauf an, wie es aussehen könnte den Erhaltungsbedarf langfristig zu erhöhen bei einer besseren Form.

Zuletzt erkläre ich, warum intuitive Phasen auf dem Erhaltungsbedarf sinnvoll zu integrieren sind.

Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie :)

Hey ihr lieben,

Laut euren täglichen Mails, IG Nachrichten und Youtube Kommentaren weiß ich, dass einige von euch mit diesen Themen zu knabbern haben:

- Hunger trotz erhöhter Kalorien
- KAUM oder GAR KEINEN Hunger (Diät oder Aufbau)

Ich gehe auf diese beiden Themen im Detail ein und gebe dir Tipps, was du in dem Fall machen kannst, um deinen Hunger und Sättigung in eine gewünschte Richtung zu lenken.

Viel Spaß beim zu hören!


Ps. Ich freue mich natürlich wie immer über eine Bewertung bei Itunes und wenn du den The Art of Health Podcast weiter empfiehlst! Deine Unterstützung bedeutet mir alles!

Liebe Grüße,

Marie / Coach

Hey ihr Lieben,

Danke, dass ihr wieder dabei seid. Ich habe euch für diese Folge, alle Strategien aus meinem Coaching offenbart, die ihr nutzen könnt, um euren Hunger in einer Diät zu minimieren. Alle Strategien sollten immer darauf abzielen, eine Diät langfristig umzusetzen und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Also ein Gewicht bei dem ihr euch wohl fühlt und alle reproduktiven Funktionen (Periode, Haut, Haare, Nägel etc.) des Körpers aufrecht erhalten werden können.

Ich hoffe, dass diese Folge euch helfen wird eine erfolgreiche Diät OHNE Qualen umzusetzen.

Viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie

Hey ihr Lieben,

ihr wisst inzwischen, dass im Bereich Ernährung viel Fehlinterpretiert wird. Was uns da hilft? Wissen! Ich habe euch in der heutigen Folge wirklich alle Faktoren genannt, die in deine Hunger- & Sättigungsempfinden reinspielen können. Dieses Wissen hilft uns besser zu planen und entsprechende Strategien für unsere Ziele zu implementieren.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie :)

In der heutigen Folge möchte ich euch ein Basiswissen mit vielen coolen Facts über die biochemischen Prozesse unseres Gehirns vermitteln, die unseren Hunger, die Nahrungsaufnahme und die Sättigung steuern. Es handelt sich also um drei relevante Zyklen, die unser Gehirn so steuert, dass wir uns immer in dem Zustand der vom Körper gewünschten Homöostase befinden. Wir können wir uns diese Zyklen zu Nutzen machen, um unsere optischen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen? Das werde ich euch noch im Detail in einer darauf folgenden Folge erklären.

Viel Spaß beim zuhören!

Eure Marie

In welchem Denkfehler siehst du dich am meisten wieder?

Du hast dir wieder neue Ziele gesteckt? Das erreichen dieser Ziele fängt im Kopf an.🧠 Wenn du nicht anfängst deine Fehlgedanken zu erkennen und diese auszulösen, wirst du immer wieder am gleichen Punkt scheitern. Die 6 Denkfehler bilden den letzten Teil aus der Triologie „Fehlgedanken“. ☺️✨

Viel Spaß beim zuhören - ich bin gespannt wie sie euch gefällt!🙏🏼

Eure Marie ❤️

Hey ihr lieben! Da ich so schönes Feedback zu der letzten Donnerstags-Folge von euch bekommen habe, möchte ich das Thema Fehlgedanken, die uns zu schlechten Gewohnheiten führen, vertiefen.

Ich habe heute nochmal einige lateinische Begriffe mitgebracht, aber keine Sorge! Du musst dir nicht alles merken, es geht nur darum ein wenig das Gehirn auf biologischer Ebene zu verstehen, damit wir im nächsten Podcast auf die Praxis eingehen können und Fehlmeldungen endlich erkennen, neu-einordnung und eliminieren können!

Viel Spaß beim zuhören und ich freue mich wie immer über euer Feedback und eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes!

Merry Christmas,

Eure Marie